10 / 34
10
tratamento de LER-DORT de MMSS baseadas em
evidências científicas.
1.
QUAIS MEDIDAS ERGONÔMICAS SÃO
MAIS EFICAZES NA PREVENÇÃO DE
LER-DORT DE MEMBROS SUPERIORES?
Um programa ergonômico intensivo com
avaliação da área de trabalho por profissional
capacitado, adaptações do ambiente, aquisição de
novos mobiliários e recomendações para pausa e
postura correta durante o trabalho reduz
significativamente o desconforto de ombros,
antebraços e dedos bilateralmente (p<0,05), contudo
não há diminuição da dor
12
(
B
).
Pausas rápidas das atividades do trabalho em
intervalos 20 ou 40 minutos como forma de aliviar
as tensões musculares são capazes de reduzir a dor
e desconforto no ombro (p<0,05), antebraço, região
lombar e cervical, especialmente com pausas a cada
20 minutos. É importante ressaltar que não houve
queda de produtividade em nenhum programa de
intervalos (p<0,05)
13
(
B
).
Treinamento de relaxamento e alongamento
muscular de mãos, punhos, braços, ombros e